Ernestine, la più anziana culturista del mondo
Ha iniziato quando aveva 56 anni!
Oggi vi raccontiamo di una donna incredibile: ecco a voi Ernestine Shepherd, una donna di Baltimora, negli Stati Uniti, che è una delle più anziane donne culturiste del mondo.
Eccola in un video. Notate nulla di strano?
Ha appena compiuto 80 anni e continua a partecipare a competizioni internazionali e a correre le maratone: il suo fisico tonico è da invidia, non trovate?
Per la maggior parte della sua vita, Ernestina non è stata molto attiva: non amava allenarsi. Quando aveva 56 anni, però, ha deciso di cominciare a muoversi un po’, insieme alla sorella: subito si sono appassionate e hanno cominciato a partecipare a gare di bodybuilding.
Nel 2010 Ernestine Shepherd è entrata nel libro del Guinness dei Primati come più anziana bodybuilder del mondo.
Ogni mattina si sveglia alle 3, per fare meditazione e jogging. Alle 8 inizia i suoi allenamenti personali e non va mai a letto oltre le 22!
Colin, il marito, con il quale sta insieme da 60 anni, si occupa della sua alimentazione: la sua dieta contiene solo riso, petto di pollo, noci, avena, uova e tanta acqua.
Ernestine è sicura che non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di noi stessi.
La cosa più difficile? Come supportarti quando nessuno può incoraggiarti! Davvero parole sagge le sue!
