Le donne che passano il tempo a pubblicare post su Facebook, si sentono sole e depresse

Le donne che passano il tempo a pubblicare post su Facebook, si sentono sole e depresse, come confermato da uno studio interessante. Per la prima volta, la ricerca dell’Università della Pennsylvania basata su dati sperimentali collega l’uso dei social con una riduzione del benessere. La psicologa Melissa G. Hunt ha pubblicato le sue scoperte sul Journal of Social and Clinical Psychology .

Alcuni studi precedenti hanno provato a dimostrare che l’uso dei social network danneggiano il benessere degli utenti. Coloro che hanno messo i partecipanti in situazioni non realistiche o estremamente limitanti, chiedendo loro di rinunciare completamente a Facebook, hanno visto un forte stress come risultato.

“Abbiamo deciso di fare uno studio molto più approfondito e rigoroso che fosse anche statisticamente più valido”, afferma Hunt, direttrice associata dell’equipe medica presso il Dipartimento di Psicologia di Penn.

A tal fine, il gruppo di ricerca, che comprendeva i recenti ex-alunni Rachel Marx e Courtney Lipson e l’anziano Penn Jordyn Young, ha progettato il loro esperimento per includere le tre piattaforme più popolari per un target di studenti universitari, quindi ha raccolto i dati di utilizzo tracciati automaticamente dallo smartphone per le applicazioni attive (non quelle che eseguono in background).

Ognuno dei 143 partecipanti ha completato un sondaggio per determinare l’umore e il benessere all’inizio dello studio, oltre alle foto condivise degli schermi e della batteria dei loro smartphone  per offrire dei dati di riferimento dei social network lungo una settimana.

Quindi, i partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo di controllo, a cui è stato chiesto di mantenere il loro comportamento tipico sui social network, o un gruppo sperimentale che aveva un arco di tempo limitato su Facebook, Snapchat e Instagram a 10 minuti per piattaforma al giorno.

Nelle tre settimane successive, i partecipanti hanno condiviso le schermate  dei propri smartphone per fornire ai ricercatori un conteggio settimanale di ogni individuo. Con questi dati in mano, Hunt ha osservato sette stati d’animo diversi, tra cui la paura di perdersi, ansia, depressione e solitudine.

“Ecco il risultato finale“, dice. “L’uso per un tempo inferiore dei social network rispetto a quello fatto normalmente porterebbe a una riduzione significativa sia della depressione che della solitudine. Questi effetti sono particolarmente pronunciati per le persone che erano più depresse quando sono entrate nello studio”

Hunt sottolinea che i risultati non suggeriscono ai giovani dai 18 ai 22 anni di smettere di usare i social network. In effetti, ha cominciato lo studio proprio per distanziarsi da un obiettivo che sembrava irrealistico alla stessa dottoressa. Tuttavia, il lavoro parla chiaro: limitare il tempo passato davanti a questi schermi può farci solo bene.

“È un po’ ironico che ridurre l’uso dei social network ti faccia sentire davvero meno solo” afferma.

Ma quando scavi un po’ più a fondo, i risultati hanno un senso. “Parte della letteratura esistente sui social network suggerisce che esiste un’enorme quantità di confronto sociale tra una parte e l’altra dello schermo. Quando guardi le vite di altre persone, in particolare su Instagram, è facile concludere che la vita di tutti gli altri è migliore della tua“.