Pausa pranzo: 6 passatempi per chi trascorrerà agosto in ufficio!

6 attività, per chi non andrà in ferie nel mese più caldo dell'anno

Gourmet Italia presenta 6 attività, tra i nuovi trend del tempo libero e i passatempi classici, per tutti coloro che si troveranno a lavorare ad agosto, per non annoiarsi in pausa pranzo!



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Siamo ormai arrivati ad agosto, tantissime le persone che attendono con ansia di chiudere la valigia e partire, ma sono altrettanto tante quelle che, invece, passeranno il mese di agosto alla scrivania in ufficio.

Uno dei momenti più noiosi di queste lunghe giornate solitarie è la pausa pranzo. Il rischio maggiore è di trascorrere l’ora di stacco in cui i negozi sono per lo più chiusi e la città è calda e deserta alla scrivania, attaccati al pc o allo smartphone, a guardare i post e le immagini di quelli che si stanno godendo il mare  al posto nostro.

Gourmet Italia, società del Gruppo Dr. Schär, specializzata nella produzione di piatti pronti surgelati tra cui quelli proposti dalla nuova linea M’ama, ideali per la pausa pranzo al bar o in ufficio, propone 6 passatempi, dai grandi classici alle ultime mode, complice l’ufficio semi deserto, per occupare in modo creativo l’ora di pausa nelle lunghe giornate lavorative di agosto.

I PASSATEMPI IN VOGA

Esercizi di respirazione

C’è chi pratica yoga e meditazione tutto l’anno e chi invece, investito dalla frenesia quotidiana, sembra non riuscire a trovare il tempo nemmeno per queste attività che aiutano a rilassarsi e ad affrontare tutto con maggiore serenità.
Tutto può iniziare con la messa in pratica di alcune tecniche di respirazione che sono proprio i primi step per alleviare lo stress, rilassarsi e, perché no, ricaricarsi per affrontare al meglio il pomeriggio!

Le tecniche di respirazione che vanno per la maggiore sono la Samavritti Pranayama, la respirazione addominale o diaframmatica e la Nadi Shodhana.

Arte fai da te

Ognuno di noi ha un animo artistico e per sviluppare creatività e manualità ci si può divertire con tutta una serie di attività per cui l’ora di pausa pranzo è davvero perfetta. In particolare, ci si può dedicare a una pratica che a lungo è stata l’ultimo trend in materia di passatempo: i coloring book. Un mix tra il ritorno all’infanzia e un training autogeno per rilassarsi, questi libri si possono acquistare in qualsiasi libreria o, ovviamente, online e non sono altro che libri da colorare!

Per coloro che vogliono cimentarsi in arti più complesse, e riconvertire la carta da riciclo che continua ad accumularsi nei cassetti, si può buttare nel mondo degli origami! Anche per questa attività in rete si trovano moltissimi tutorial per costruire fiori e animali, per chi non si è mai approcciato all’antica arte giapponese.

Ultimo ma non per importanza, se si dispone di post-it colorati, anche questi possono essere utilizzati in modo creativo, possono infatti diventare moderne tessere di mosaico e dare vita a vere e proprie opere d’arte originali!

Knitting

Prima di pensare che sferruzzare è una cosa da nonne, meglio dare un’occhiata al mondo dei VIP, dove sembra che ferri e gomitoli siano i nuovi accessori indispensabili per essere cool. Il knitting, infatti, non è altro che l’uncinetto riscoperto recentemente anche da tutta una serie di celebrità: Sarah Jessica Parker, Julia Roberts, Uma Thurman, Cara Delevingne, solo per citarne alcune. Sono sempre più diffuse anche vere e proprie scuole o gruppi che insegnano l’uncinetto. La pausa pranzo in agosto può, quindi, essere il momento ideale per scoprire se fa per noi o meno, trasformando il knitting in un vero e proprio hobby. Per testarlo basta ordinare un kit online scegliendo modelli, colori e livelli di difficoltà. Questo passatempo è l’ideale per rilassarsi, essere creativi e allo stesso tempo realizzare pensieri e accessori da regalare agli amici!

I PASSATEMPI TRADIZIONALI

Workout

Quando i nostri colleghi torneranno dalle vacanze con qualche chiletto in più, noi potremmo sfoggiare un fisico invidiabile, e non basta molto tempo per ottenerlo! Si sa che l’attività motoria sviluppa endorfine che migliorano l’umore, quindi questi esercizi permettono di ottenere con il minimo sforzo tre grandi benefici: ingannare il tempo, rimettersi in forma ed essere più reattivi per concludere al meglio la giornata.

Per praticare il workout esistono le APP più disparate che vanno dalle proposte di allenamento base adatte ai principianti a quelle più complesse che si collegano anche a piani alimentari specifici e costituiscono il passatempo perfetto per chi è mosso da una fortissima motivazione.

Giardinaggio

È stato dimostrato scientificamente che le piante migliorano l’umore, incrementano la concentrazione e quindi la produttività, abbassano i livelli dello stress e purificano l’aria. In pausa pranzo quindi si può unire l’utile al dilettevole e dedicarsi al giardinaggio da scrivania. Chi ha detto infatti che si può mettere in mostra il pollice verde solo su balconi o giardini? Anche la scrivania, specialmente oggi, dove solitamente sui desk campeggia un semplice portatile, può essere arredata da molte piante! Si può dare vita a questo progetto iniziando prima di tutto a riordinare le pile di documenti abbandonati che occupano spazio, e buttando tutti quei piccoli soprammobili ormai obsoleti. Se non si è esperti di piante, bisogna poi fare una ricerca per capire quale tipo di pianta o fiore si adatta meglio al nostro ufficio, se ha bisogno di luce solare o bisogna innaffiarla spesso.

A questo punto siamo già di fronte a una vasta scelta tra piante grasse e bonsai o semi di piantine e fiori che vogliamo proprio curare, vedere nascere e crescere sotto i nostri occhi.

Evergreen per la mente

E’ vero che Candy Crash e affini, in qualità di giochi di ingegno, stanno diventando delle vere e proprie droghe e in pausa pranzo si potrebbe cercare di superare l’odiato livello al quale siamo bloccati da giorni, ma forse a volte è meglio riuscire a staccarsi, almeno per un’ora, dallo smartphone. Per allenare la mente un passatempo oggi ormai superato potrebbe essere riprendere in mano le riviste di enigmistica.

Dai classici settimanali nei quali si possono trovare le parole crociate, le differenze tra le vignette e sudoku di tutti i livelli ai numerosi libri che forse ci sono capitati sotto mano da bambini dove a farla la padrona sono gli indovinelli.