Sogni di provare ad urlare, ma la voce non esce fuori? O cerchi di muoverti e non puoi?

A nessuno piace fare un incubo. A maggior ragione non ci piace sognare brutte cose quando sembrano così reali da metterci in ansia. Lo sapete cosa sono le paralisi cerebrali o le paralisi del sonno? Si manifestano con particolari tipi di sogni, più sono frequenti, più la situazione è seria e andrebbe indagata. Sognate di urlare ma la voce non esce? Oppure sognate di aver bisogno di muovervi, ma non ci riuscite? C’è qualcosa dietro!

Quando sogniamo di urlare senza proferire verbo o di muoverci, ma il nostro corpo non si muove, sappiate che soffriamo di paralisi del sonno, una condizione che si verifica perché il corpo non si muove in base ai diversi stadi del sonno. Il sintomo talvolta può anche collegato a un problema psichiatrico. La paralisi del sonno è la sensazione di essere consapevole, ma senza la capacità di muoversi o di parlare. Questa incapacità di muoversi può durare da pochi secondi a diversi minuti. Alcune persone sperimentano questo risveglio anche con mancanza di respiro, come se stessero soffocando. Esistono due tipi di paralisi: Paralisi ipnagogica: accade quando ti stai addormentando. Il tuo corpo e il tuo cervello cominciano a rilassarsi lentamente perdendo conoscenza senza che tu possa notare il cambiamento. La paralisi si verifica quando il cervello diventa consapevole e realizza che non puoi parlare o muoverti. Paralisi ipnopompica: si verifica quando state già dormendo. Durante il sonno attraversiamo diversi stati di coscienza fino a raggiungere il sonno REM, che è il più profondo e richiede solo 90 minuti di sonno notturno. E’ la fase in cui i muscoli dormono e si sogna. Se la fase finisce all’improvviso, il cervello potrebbe accorgersi che il nostro corpo dorme ancora.

Quattro persone su dieci hanno sperimentato almeno una volta le paralisi del sonno. I fattori di rischio più comuni sono:

Mancanza di sonno
Cambiamenti nel sonno
Bipolarismo o stress
Quando si dorme supini
In presenza di disturbi del sonno
Uso di farmaci
Abuso di sostanze come droghe o alcol

Se ne soffrite o ne avete sofferto, andate dal medico. Non è necessario un trattamento, perché di solito i sintomi scompaiono, ma non bisogna ignorarli se sono frequenti.

Potrebbero essere necessario un trattamento con antidepressivi.