Trattamento naturale per l’ansia e attacchi di panico

Ecco cosa fare per stare meglio!

Prima o poi tutti soffriamo di ansia. C’è chi la sperimenta per tutto il corso della vita e chi, invece, ha la fortuna di provarla solo in rari momenti. Chi però vive nell’angoscia e nella paura che possa succedere qualcosa di male, sa quanto sia difficile superare l’ansia che a volte rende impossibile anche le attività quotidiane più banali.


L’ansia può essere causata da diversi motivi: può essere una reazione psicologica a traumi che abbiamo inconsciamente nascosti, come ad esempio traumi personali dell’infanzia, dell’adolescenza, ma anche incidenti, aggressioni, calamità naturali. A volte è una normale reazione a particolari trattamenti farmacologici o la conseguenza di abusi di sotanze, così come a malattie come ipoglicemia, malattie cardiovascolari e disordini ghiandolari.

I sintomi più comuni sono:

Insonnia, sonno agitato e risveglio facile durante la notte

Vertigini e tremore del corpo

Respiro corto

Incapacità di rimanere fermi in un posto

Stress, irritabilità, preoccupazione, disperazione

Incapacità di formulare un pensiero

Aumento della frequenza respiratoria e cardiaca

Forte palpitazione

Nodo alla gola

Secchezza delle fauci

Crampi intestinali

Sensazione di formicolio nelle estremità

Contrazione muscolare

Le donne possono anche avvertire un aumento dei sintomi premestruali

Rimedi popolari per combattere l’ansia

 

1 Far bollire tre cucchiai di farina d’avena in 1/4 di litro di acqua e assumere una tazza prima di ogni pasto.

2 Per l’ansia e la tensione pot partum, fate un infuso con un cucchiaino di melissa e una tazza di acqua. Fate bollire e togliete dal fuoco. Fate riposare per alcuni minuti e filtrate. Bevetene tre tazze al giorno.

3 Fate un infuso di luppolo con un cucchiaio di fiori e mezzo bicchiere di acqua. Fate bollire e rimuovete dal fuoco. Fate riposare e assumetene non più di 2-3 tazze al giorno.

4 La valeriana è famosa per combattere l’ansia, bevetene una tazza di infuso prima di andare a dormire.

5 L’infuso di foglie d’arancio è utile come calmante e sedativo.

6 Anche l’infuso di tiglio è ottimo, assumetelo prima di andare a dormire.

7 Provate con la passiflora per ridurre ansia e panico.

8 Bevete succhi di carota, spinaci, barbabietole, prezzemolo una o due volte al giorno.

9 Mescolate in una ciotola 5 gocce di essenza di lavanda, 4 gocce di essenza di mandarino e 5 gocce di fiori d’arancio. Fate un massaggio sull’addome per ridurre l’ansia.