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Adele perde 30 chili e si mostra su Instagram: bellissima come sempre

La famosa cantante inglese torna su Instagram e si mostra più bella che mai: la donna ha perso 30 chili grazie al regime alimentare basato sulla dieta SIRT

La famosissima cantante inglese Adele è tornata su Instagram più in forma che mai: la donna ha dichiarato di aver perso 30 chili e ha mostrato ai fan il suo “nuovo” (e stupendo) corpo: con un abito nero sopra al ginocchio sfoggia i risultati di un duro lavoro

Il 5 maggio 2020, per festeggiare il suo 32 esimo compleanno, la donna ha postato la foto scrivendo: “Grazie per l’amore che mi avete fatto arrivare, spero che siate tutti sani e al sicuro in questo periodo folle. Vorrei ringraziare tutti i nostri soccorritori e o lavoratori che ci tengono al sicuro mente rischiano la loro vita! Siete veramente i nostri angeli”

La donna ha appena divorziato dal marito Simon Konecki, la dolorosa decisione ha fatto sì che la cantautrice rivoluzionasse la sua vita: tra viaggi in giro per il mondo, allenamento e una dieta chiamata SIRT questi sono i risultati del suo lavoro

Cos’è la dieta SIRT

La dieta prevede un regime alimentare che elimina gli zuccheri e i grassi saturi, riducendo anche i latticini. Si assumono dei cibi chiamati SIRT che attivano le sirtuine, dei geni che stimolano il metabolismo. Durante il percorso è consigliato assumere molti succhi a base di frutta e verdura

SIRT dieta

Inoltre, sono ammessi anche alcuni sfizi: il cioccolato fondente, il vino rosso, the, caffè e anche l’olio extravergine di oliva. È consigliato assumere frutta e frutta secca come noci, grano saraceno, fragole e mirtilli

Inoltre si può abbondare con verdura, peperoncino, cavolo, radicchio, cipolla rossa e rucola. La dieta comprende due fasi: la prima dura sette giorni ed è molto restrittiva, per tre giorni è consigliato abbondare con i liquidi, le calorie vanno ad aumentarsi giorno per giorno attendo da 1000 fino ad arrivare a 1500

dieta

La seconda fase dura 14 giorni, e si iniziano ad assumere soprattutto cibi solidi. Ovviamente, come tutte le diete, consigliamo di seguirla solo dietro a un parere medico, la cosa migliore è sempre rivolgersi a nutrizionisti o biologi esperti del mestiere che sapranno consigliarvi le cose migliori per il vostro fisico

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