Avere delle braccia magre e toniche è l’obiettivo di tantissime donne; lavorando molto, abbiamo poco tempo da dedicare al fitness e il risultato è un…
Sport e prova costume, possiamo ancora correre ai ripari per l’estate. Non è mai troppo tardi e comunque un po’ di sana attività fisica ci…
Braccia flaccide cosa fare? Capita spesso di avere la pelle poco tonica sulle braccia. E in vista della prova costume magari vogliamo essere più belle…
Come ottenere risultati veloci in palestra? Lo sappiamo che la prova costume ormai è arrivata. Ma non è mai troppo tardi. Potete sempre correre ai…
Le future mamme col pancione, se non hanno problematiche particolari, non devono stare a poltrire su un divano, ma possono fare dell’attività fisica dolce, entro…
I muscoli dell’interno coscia, quando sono tonici, snelliscono la tutta la gamba e per questo dobbiamo allenare questi ultimi il più possibile. Gli adduttori, infatti,…
Trend fitness 2019, quali sono le attività che possiamo fare in palestra in questi mesi per rimetterci in forma, per tonificare il corpo e magari…
I polpacci sono una parte del corpo fondamentale, poiché utili a rendere stabile il nostro corpo. Allenare i polpacci quando siamo in palestra o a…
Il dolore alla cervicale colpisce tantissime persone, poiché spesso deriva dalla scorretta posizione assunta a lavoro durante il giorno. Esistono rimedi naturali e anche medicinali…
Lo sport fa bene ad ogni età. Lo sappiamo. E lo sanno anche i più piccoli. A volte sono proprio i più grandi a dimenticarselo.…
Datemi cinque buoni motivi per fare attività fisica e io mi alzerò dal divano. Quante volte avete detto questa frase, più o meno espressa in questi…
Twerk tutorial: impariamo a ballare come le star? Alzi la mano chi non ha mai sentito questo termine inglese. E chi non ha mai provato…
L’allenamento di coppia è un ottimo modo per rendere ancora più efficaci alcuni esercizi, perché ci si aiuta reciprocamente, per rafforzare i legami con il…
Per un buon allenamento fisico non dobbiamo solo focalizzarci su attività molto movimentate. Ad esempio, una disciplina come il pilates cambia il corpo in maniera…
Gli addominali obliqui sono importanti perché sostengono la colonna vertebrale e permettono al busto di fare piegamenti esterni e le rotazioni. Ecco perché è importante…
Oggi giorno non possiamo permetterci di fare una cosa per volta e così si è diffuso il Plogging, una delle ultime tendenze fitness. Ma di…
L’interno coscia è una delle zone “a rischio” del nostro corpo, che tende più facilmente a perdere elasticità, se non facciamo attività fisica e con…
La maggior parte di noi sta tentando di eliminare il grasso in eccesso dalla pancia e dalle gambe e tonificare il proprio corpo. Ecco alcuni…
Come dimagrire le gambe velocemente? Stiamo parlando di una zona del corpo in cui tendiamo ad accumulare grasso e ritenzione idrica. La sedentarietà, una cattiva…
E’ il momento di rimettersi in forma e per questo impariamo alcuni esercizi per tonificare le braccia con la palla medica. Per svolgere gli esercizi…
Il trampolino elastico è un ottimo strumento di fitness, tra l’altro, una delle ultime novità presentate all’ultima edizione del RiminiWellness 2018. Detto anche rebounder…
Lo sapete che il Lato B di ognuno di noi può parlare e dirci cose molto interessanti sullo stato del nostro corpo? Ebbene sì, la…
Avete mai sentito parlare del metodo Anderson per perdere peso? E’ quello preferito dalle star che seguono i dettami di Tracy Anderson, famosa personal trainer…
Quante calorie si bruciano camminando? Sappiamo che fare un po’ di sana attività fisica fa bene al nostro organismo, perché la sedentarietà può aumentare il…
In Franciacorta arriva il personal wine trainer. Sì, avete capito bene, c’entra il vino. C’è una storica azienda della Franciacorta che ha deciso di lanciare…
Cosa compriamo online? Ormai di tutto. Complici i grandi e-commerce, ma anche i siti più piccoli, possiamo letteralmente smettere di andare in giro per negozi…
L’estate è ormai arrivata. La prova costume non è più un incubo ma una certezza e tu, si proprio tu
Come mantenersi in forma? Ma ovviamente facendoci aiutare dal nostro amico più fidato: Fido saprà sicuramente darci una mano a mantenere il peso forma, a…
Tutte noi speriamo di iscriverci in palestra e perdere finalmente quei chili di troppo che non ci danno pace. Mantenersi in forma, però, non è…
Molti dei problemi di salute si possono risolvere semplicemente manipolando alcune parti del corpo, che sono connesse tramite vene e arterie. Uno dei metodi più…