La storia di Hannah, un’ex obesa che ce l’ha fatta
Questa donna, grazie alla sua costanza e dedizione è riuscita a perdere peso. Ora è irriconoscibile, resterai sorpresa dal suo incredibile cambiamento.
La storia di Hannah, un’ex obesa che è riuscita a perdere 10 taglie ed ora dà consigli a tutte quelle persone che vorrebbero perdere peso in modo sano.
Dopo aver perso 10 taglie, questa donna dà consigli affinché gli altri possano perdere peso in modo sano e salutare.
Quando si tratta di perdere peso dobbiamo tenere bene in considerazione che tutto ciò è molto spesso collegato ad una alimentazione sana e a un’attività fisica moderata.
Hannah Lester è una bibliotecaria di una scuola del Missouri ed è riuscita a perdere 10 taglie. È alta 167 cm e pesava 129 kg.
Grazie alla sua costanza e dedizione è riuscita nell’impresa di perdere peso e ha voluto condividere i suoi consigli con le altre persone, affinché quest’ultime seguano il suo esempio.
Questa storia ha inizio quando Hannah frequentava il college, il quale avendo ritmi frenetici e difficili rendeva difficoltoso mantenere uno stile di vita equilibrato.
I fast food erano per lei quasi la unica fonte di nutrizione non rendendosi conto di quanto male le facessero.
Una volta terminato il college e decisa nella ricerca di un lavoro, per Hannah è diventato più semplice organizzare la sua vita decidendo immediatamente che avrebbe perso 15 kg da gennaio a maggio 2012.
Ha creato quindi un vero e proprio piano da seguire costantemente:
– Ha eliminato tutti i fast food e le bevande gassate dalla sua alimentazione.
– Beveva più acqua ogni giorno.
– Per esercitarsi, iniziò a camminare di più.
Grazie a questi piccoli accorgimenti riuscì a predere i 15 kg prefissati con largo anticipo decidendo così che ne avrebbe dovuto perdere 25 alla scadenza del suo piano.
Una volta persi 25 chili, Lester decise di portare le cose a uno step superiore
– Ha usato il tapis roulant e ha aumentato il tempo di camminata.
– Ha iniziato a mangiare a casa decidendo lei stessa quali bici assumere.
Dopo 3 anni perso finalmente 50 chili.
Hannah è convinta che tutto ciò sia stato possibile anche a questi 3 piccoli suggerimenti i quali potrebbero aiutare anche altre persone.
– Non buttare i vestiti larghi è un modo per ricordarsi di come si era prima e cosa si è fatto per ottenerlo.
– Festeggia le piccole vittorie e non demoralizzarti troppo, potrebbe farvi mollare anzitempo.
– Poni obiettivi realistici rendendo il tuo piano il più semplice possibile, ti aiuterà a realizzarlo.