Come prevenire l’influenza: consigli utili
Ecco alcune dritte per non ammalarsi quest'inverno.
Con l’arrivo dell’autunno è iniziata anche la stagione dell’influenza ed è importante sapere come prevenire la malattia. Infatti, la febbre in sè per sè non è un problema, ma talvolta può sfociare in delle complicazioni che si possono evitare.
Ecco alcuni consigli utili su come prevenire l’influenza.
Influenza: che cosa succede nel nostro organismo
L’influenza è una patologia causata da un virus che entra nell’organismo attraverso le nostre vie aeree, dunque naso e bocca.
I sintomi della malattia li conosciamo bene, come febbre alta, dolori muscolari, tosse e raffreddore.
L’influenza può portare anche a mal di testa, brividi, perdita di appetito e mal di gola. Nei bambini, poi, possono verificarsi nausea, vomito e dissenteria.
La cura, solitamente, è a base di farmaci come il paracetamolo e qualche farmaco che serve per ridurre la tossa o il mal di gola se presenti.
I consiglio è quello di non uscire di casa per almeno una settimana, dieci giorni.In caso di persone affette da patologie croniche e bambini è opportuno rivolgersi sempre al medico curante per sapere esattamente cosa fare.
Come si previene l’influenza
Il contagio si verifica attravero le vie aeree, dunque naso e bocca. Ciò significa che basta un colpo di tosse, starnuti, il parlare a distanza molto ravvicinata, può determinare il contagio del virus.
Una prima regola per prevenire la malattia è evitare luoghi affollati e lavare regolarmente e frequentemente le mani con acqua e sapone.
Se si hanno le mani sporche, evitare di strofinarle su occhi, naso o bocca. Ricordiamo che il contagio avviene durante il periodo di incubazione del virus.
Un’altro consiglio è quello di fare il vaccino antinfluenzale, specialmente se si è soggetti a rischio come anziani e donne in gravidanza.
Seguire poi un’alimentazione adeguata, frutta e verdura in particolare arricchiscono le difese immunitarie. Preferire cavolfiori, cavoli, broccoli ricchi di vitamina C.