Programma detox dimagrante

Stai cercando un modo per disintossicare in modo sano il tuo corpo? Inizia semplicemente diminuendo la quantità di zucchero che consumi, come miele, melassa e dolcificanti artificiali. Ricerche recenti suggeriscono che solo una piccola quantità di cioccolato fondente (con almeno il 70% di contenuto di cacao) aiuta a frenare sia le nostre voglie di dolci che di quelle salate. Un’altra opzione è prendere un pezzo di frutta dato che gli zuccheri naturali frenano il bisogno di qualcosa di dolce. Poi segui un semplice programma detox dimagrante.

Inizia a bere più acqua

L’idratazione è la migliore azione detox  che puoi fornire al tuo corpo, che dipende dall’acqua per sopravvivere e ogni singola cellula la richiede per funzionare.

Inizia la giornata bevendo un bicchiere d’acqua con il succo di mezzo limone, che può aiutare anche la digestione e il  fegato, rimuovendo più facilmente le tossine accumulate.

Muovi il tuo corpo

L’esercizio regolare è una forma di disintossicazione sana in quanto favorisce la circolazione nel sangue e nel sistema linfatico.

Facendolo, migliorerai anche la digestione, ridurrai la tensione, lubrificerai le articolazioni e rafforzerai il tuo corpo. Per questo motivo, le persone che esercitano regolarmente hanno meno tossine nei loro sistemi rispetto a quelli che non lo fanno. Puoi anche solo fare scale, degli  squat mentre parli al telefono o andare a lavoro a piedi o in bicicletta.

Bevi il tè

Non solo il tè è pieno di antiossidanti, ma ti idrata e ti riempie. Il tè può dunque aiutarti a non  mangiare troppo o mangiare cose sbagliate. Inoltre, la caffeina nel tè è diversa dalla caffeina nel caffè, è è più delicata e dunque eccita di meno.

Fai una sauna

Le saune sono una base della cultura del benessere in paesi come la Svezia e la Finlandia e per una buona ragione: sedersi e sudare può aiutarti a disintossicare l’organismo, donando anche benefici alla pelle.