Silent Retreat Mania, ai Millenials piace meditare

Silent Retreat Mania, ai Millenials piace meditare: ecco la nuova tendenza che piace a chi appartiene a questa generazione

Meditare, ai Millenials la pratica per allontanare ansia e stress piace sempre di più, tanto da parlare di Silent Retreat Mania. Effettivamente la meditazione è sempre più consigliata dagli esperti di wellness, per prendersi cura della salute di mente e corpo.

meditazione

Secondo una recente indagine pubblicata da MarketWatch, il 57% dei Millenials spende 100 dollari al mese per migliorare la propria salute fisica. La pratica che va per la maggiore è il silent retreat, il ritiro interiore, la meditazione. Secondo una ricerca del Global Wellness Insititute pubblicata sul New York Times meditare è in cima alle tendenze dell’ambito benessere del 2020.

Le star meditano da sempre e stanno esportando questa pratica per rilassarsi anche tra noi comuni mortali. Anche perché i benefici sono davvero moltissimi, sia per la mente sia per il corpo: ci permette di ritrovare la pace interiore, ci permette di ritrovare tranquillità e calma, riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, aiuta ad allontanarsi dalla routine di tutti i giorni e anche di aprire la mente.

meditazione-dolori-mestruali

Andrea Di Terlizzi, fondatore della casa editrice Inner Innovation Project ed esperto di yoga e scienze antiche, spiega: “La salute del corpo, l’equilibrio mentale ed emozionale e anche la nostra armonia interiore dipendono in larga misura dalla capacità di prenderci delle pause dal flusso inarrestabile del rumore, dell’inquinamento, del la tensione e del corre vacuo, tipici della vita moderna”.

E poi aggiunge: “Un breve periodo in mezzo alla natura tuttavia, non può certo ricomporre uno squilibrio profondo e di vecchia data. Ciò che può farlo, invece, è l’esperienza interiore dell’èremos, vale a dire un ritirarsi che implica un sistema completo di rigenerazione e pacificazione della mente. L’eremitaggio, inteso come esperienza di profonda pacificazione del cuore e della mente, è esattamente ciò di cui abbiamo maggior necessità. Attendere un cambiamento sociale e basarsi sulla speranza è poco efficace. Il cambiamento può partire da noi, iniziando dalla chiarezza e dalla forza che sorgono trovando al nostro interno un punto di contatto con energie potenziali che nessuno ci ha mai insegnato a sviluppare”.

8 cibi che causano il cancro

8 cibi che causano il cancro

Segnali che nella tua amichetta c'è qualcosa che non va

Segnali che nella tua amichetta c'è qualcosa che non va

Li chiamano ‘’ciccetti’’ ma il vero nome di quelle odiose escrescenze che abbiamo sul collo, ascelle e inguine è un altro. Cosa sono e come si tolgono

Li chiamano ‘’ciccetti’’ ma il vero nome di quelle odiose escrescenze che abbiamo sul collo, ascelle e inguine è un altro. Cosa sono e come si tolgono

Dolori durante i rapporti intimi

Dolori durante i rapporti intimi

Esercizi veloci per l'interno coscia

Esercizi veloci per l'interno coscia

Micosi unghie dei piedi: come eliminare i funghi

Micosi unghie dei piedi: come eliminare i funghi

Esercizi per la schiena con la palla

Esercizi per la schiena con la palla