Una pianta di gelsomino in camera per ridurre ansia, panico e depressione

Come fare per allontanare dalla nostra vita ansia, attacchi di panico, depressione? E come facciamo a migliorare il sonno e a riposare bene la notte? Basta tenere in camera da letto una pianta. Ma non una pianta qualsiasi. Procuratevi un bel gelsomino, che oltre essere bello e profumato è anche un vero e proprio toccasana per la nostra salute.

Diversi articoli e rapporti resi noti negli ultimi anni, come il più recente pubblicato sul Journal of Biological Chemistry, ci informa che avere una pianta di gelsomino nelle nostre stanze è utile per migliorare la salute.

Stress e ansia possono essere provocati anche da una pessima qualità dell’aria. Ed è per questo che è bene portare a casa le giuste piante. Come il gelsomino, per esempio.

Gli esperti, infatti, hanno scoperto diversi benefici del gelsomino. Non solo tiene le nostre case profumate e belle. Ma allontana lo stress, perché i livelli di quest’ultimo sono particolarmente legati ai livelli di ossigeno. Respirare gelsomino, in particolare, può influire positivamente sulla salute mentale e migliorare l’umore in generale.

Il professor Hanns Hatt dell’Università della Ruhr di Bochum, in Germania, a capo dello studio, spiega che la ricerca può porre le basi scientifiche di quella che ormai è sfruttatissima nelle nostre case, l’aromaterapia. La fragranza del gelsomino può essere un’ottima alternativa, migliore e tutta naturale, ai farmaci.

L’esperimento è stato condotto esponendo dei topi all’olio essenziale di gelsomino. Gli animali si sono subito calmati e tranquillizzati respirando quel profumo.

I ricercatori hanno poi eseguito delle scansioni cerebrali, scoprendo che la fragranza di gelsomino aumenta gli effetti di una sostanza chimica nelle cellule nervose che allevia l’ansia e fornisce il desiderio di riposare.

Nello specifico il gelsomino può:

• ridurre l’ansia
• ridurre la tensione nervosa
• migliorare l’umore
• migliorare le prestazioni cognitive
• migliorare la reattività
• migliorare la qualità del sonno
• mantenere in equilibrio gli ormoni
• ridurre le vampate di calore
• ridurre gli sbalzi d’umore
• aumentare la libido