dieta di Jennifer Lopez

Dieta di Jennifer Lopez, menu giornaliero

Dieta di Jennifer Lopez, qual è il menu giornaliero tipo che la cantante segue per essere così in forma? Eccolo svelato

Qual è la dieta di Jennifer Lopez? E qual è il menu giornaliero tipo che lei segue ogni giorno? La cantante ha dimostrato che a 50 anni (spegne le candeline tra pochissimo) si può ancora essere in forma e bellissime. Si allena molto, magari è anche un po’ fortunata, ma scommettiamo che conta molto anche la sua alimentazione?

Jennifer Lopez

Per avere quel fisico che anche le 20enni le invidiano Jennifer Lopez ha solo due regole: dieta ferrea, dalla quale non sgarra mai, e tantissima attività fisica, da fare ogni giorno. Da questo non si scappa. Non ci sono elisir miracolosi come qualcuno vuol farci credere. Ci vuole impegno. E ci vuole anche tanta forza di volontà.

Cosa mangia Jennifer Lopez

La cantante dal Lato B più bello del mondo non mangia alcun cibo trasformato. E porta in tavola tanti prodotti biologici. Mangia cavoli, semi di zucca tostati, broccoli, peperoni, zucchine. Il tutto condito con vinaigrette. Il suo menu tipo, ad esempio, è formato da un frullato proteico a colazione (siero di latte, fragole, mirtilli, lamponi, yogurt greco, cannella, miele, succo di limone) e un’insalata con salmone per pranzo. Mentre a cena si cambiano proteine, magari portando in tavola maiale e pollo, con ricette portoricane che lei, ovviamente, adora. E gli spuntini? Solo frutta e verdura, solo cibi sani.

Ogni tanto anche lei cede, ma solo al gelato al cioccolato e ai biscotti al cioccolato.

dieta di Jennifer Lopez

Quanto beve Jennifer Lopez?

Tanto, tantissimo. E solo acqua, mi raccomando. Perché l’idratazione è fondamentale durante tutto il giorno. E in particolare anche prima di allenarci. Di solito siamo abituati a bere durante e dopo. Ma anche prima è importantissimo per cominciare con il piede giusto e dare sempre il massimo, ogni giorno.

Quanto si allena Jennifer Lopez?

Tanto, tutti i giorni. Lei balla tanto, del resto è da sempre parte della sua vita. Ed è felice quando balla.

E poi non fuma e non beve caffè, solo decaffeinato. Non ama prendere il sole (ma parte avvantaggiata).

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