4 modi per eliminare il grasso dalle braccia

Ecco come tonificare una zona che spesso non consideriamo!

 

La prova costume si sta avvicinando e molte di noi saranno alle prese con la palestra, la corsa, una dieta dimagrante per poter rimettersi in forma prima di sfoggiare abitini corti e bikini. C’è una zona molto particolare del corpo che, se non viene allenata, con l’avanzare del tempo perde di elasticità e tono. Di quale parte stiamo parlando? Ma ovviamente delle braccia: la pelle spenzolante sotto le braccia non è mai un bel vedere. Ecco perché dobbiamo fare qualcosa per tonificarla un po’: seguite i nostri consigli.

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Come tonificare le braccia

1. Cosa mangiare

Evitate i carboidrati raffinati e mangiate cereali integrali. Dite basta allo zucchero e non cenate troppo tardi, facendo passare almeno un paio d’ore tra l’ultimo pasto giornaliero e la nanna. Più frutta e verdura, poi, dovranno essere presenti sulle nostre tavole.

2. Bere acqua

L’acqua è un toccasana per la nostra salute e anche per la nostra forma. Per bruciare più grassi, bevete tanta acqua.

3. Fare esercizio fisico

Dovete fare esercizi specifici per eliminare il grasso delle braccia. Sollevate pesi, anche solo le bottiglie d’acqua e seguite i consigli del video qui sotto:

4. Accelerare il metabolismo

Ecco i nostri consigli per accelerare il metabolismo e bruciare così più grassi.