il cellulare disturba il sonno

Perché il cellulare disturba il sonno

Il cellulare disturba il sonno, ma quali sono i motivi e le conseguenze di un'abitudine dura a morire?

Perché il cellulare disturba il sonno? Gli esperti consigliano di non usare device come smartphone e tablet prima di andare a dormire. Dovremmo anche evitare di usare computer e di guardare schermi che possono mettere a rischio il riposo notturno. Le conseguenze possono essere anche molto gravi per la nostra salute.

riposo notturno

I ricercatori, nei loro studi, sottolineano come l’uso dello smartphone non appropriato possa causare danni alla salute. Una recente ricerca, che è stata condotta ad Amsterdam, ci dice filo per segno cosa succede al nostro corpo se usiamo i telefonini o gli altri dispositivi elettronici subito prima di andare a dormire. Abitudine che molti giovani hanno. E non solo loro.

Lo studio è un progetto di collaborazione tra l’Istituto olandese di neuroscienze, appunto l’UMC di Amsterdam, e l’Istituto nazionale olandese per la salute pubblica e l’ambiente. Presentato in occasione della riunione annuale della Società europea di endocrinologia a Lione, in Francia, riprende un tema già dibattuto in passato.

il cellulare disturba il sonno

Disturbi del sonno

Chi passa più di quattro ore a contatto con lo schermo del cellulare si addormenta 30 minuti dopo rispetto a chi rimane appena un’ora. Inoltre si possono verificare lunghe pause dalla fase rem e segnali di mancanza di riposo. È tutta colpa della luce blu degli schermi, che interferisce con il nostro organismo e con il nostro sonno. Peggiorandolo notevolmente. E le conseguenze sono a breve e lungo termine.

Come disintossicarsi dallo smartphone

Gli esperti sottolineano che basterebbe una settimana per disintossicarsi dal telefonino e dalle cattive abitudini collegate, come sostiene il dottor Dirk Jan Stenvers del dipartimento di endocrinologia e metabolismo presso l’UMC di Amsterdam. Basterebbe ridurre l’uso degli schermi la sera.

Burrocacao Fai da Te: la nostra ricetta!

Burrocacao Fai da Te: la nostra ricetta!

Lizzie Velasquez: la donna più magra del mondo

Lizzie Velasquez: la donna più magra del mondo

Come eliminare il cattivo odore e i batteri "laggiù"

Come eliminare il cattivo odore e i batteri "laggiù"

Ogni dente è associato a una parte del corpo. E lo è anche il dolore

Ogni dente è associato a una parte del corpo. E lo è anche il dolore

Errori da evitare nel nostro rapporto di coppia

Errori da evitare nel nostro rapporto di coppia

Svelato finalmente il motivo per cui non dovresti mai dormire sul lato destro del tuo corpo

Svelato finalmente il motivo per cui non dovresti mai dormire sul lato destro del tuo corpo

Influenza 2018. Il bilancio fa paura: 30 morti, 140 casi gravi e più di 800 mila italiani a letto in una settimana

Influenza 2018. Il bilancio fa paura: 30 morti, 140 casi gravi e più di 800 mila italiani a letto in una settimana