Pane burro e marmellata fa bene

Pane burro e marmellata fa bene. Le nostre nonne sapevano bene che questa era la prima colazione ideale per cominciare in salute e con la giusta energia e dolcezza ogni giornata. Anche gli esperti sottolineano che dovremmo dar retta alle generazioni che ci hanno preceduto. Perché è vero che pane burro e marmellata fa bene!

Alzi la mano chi non vedeva l’ora di dormire dai nonni o di fare merenda da loro. Perché sapevamo che il pane fresco di forno, magari appena fatto in casa, il burro e un’ottima marmellata fai da te al nostro gusto preferito non mancava mai sulle loro tavole. Soprattutto a colazione si tratta di un piatto unico, perché ci dà tutto quello di cui abbiamo bisogno.

Secondo Assolatte la colazione perfetta arriva dal passato. Pane, burro e marmellata secondo i nutrizionisti sono il trio vincente per fornire tutte le energie necessarie per partire alla grande al mattino, con nutrienti sani e senza appesantirci troppo. Se aggiungiamo anche frutta secca o semi, ecco la colazione perfetta e completa, che ci fa sentire sazi e offre molti benefici. Che sono tutti da conoscere.

Basso indice glicemico

Pane burro e marmellata danno il giusto grado di energia, senza subire i picchi della glicemia. Il burro contiene un mix di proteine e lipidi che rallenta l’assorbimento degli zuccheri. Possiamo aggiungere frutta o spremute per abbassare il carico glicemico ancora di più. Meglio optare per pane nero arricchito con semi, burro, composta di frutta senza zuccheri e mandorle.

Nutriente per muscoli e cervello

Il burro dà un ottimo apporto di grassi che aiutano il sistema cardiovascolare a rimanere in salute. 10 grammi al giorno possono bastare per proteggere il tessuto muscolare e il cervello. La colazione è il momento ideale per mangiarlo.

Protegge il sistema immunitario

Il burro è ricco di vitamina A, che ci aiuta a mantenere sano il sistema immunitario. 10 grammi di burro forniscono 1/6 della vitamina A di cui abbiamo bisogno ogni giorno.

Colazione genuina e conveniente

Gli ingredienti sono semplici. E fanno parte della tradizione alimentare italiana. E poi non costa tanto. Un panino da 50 grammi, 10 grammi di burro, 30 grammi di marmellata ci costano 37 centesimi!!!