Ogni anno a settembre/ottobre partono i sensi di colpa scatenati dalla prova costume estiva, perciò quasi sempre l’iscrizione in palestra è immediata, ma come…
Letteralmente Aikido sta per “la via della forza armonica” ed è una disciplina che attinge al repertorio delle arti marziali, simulando una serie di…
Ormai lo sappiamo tutti: martedì sera si terrà una cena alla Casa Bianca, alla presenza di Michelle e Barack Obama, alla quale parteciperà anche…
In palestra siete tipe davvero toste e infaticabili, ma la sala pesi, con i suoi ritmi ripetitivi e poco dinamici, vi ha stancato? Allora…
Se pensate di rientrare nel prototipo della ragazza delicata, per usare un eufemismo, o più semplicemente pigra, che puntualmente si iscrive in palestra senza frequentarla…
Se cerchi un buon motivo per viaggiare, anche una maratona può essere una scusa straordinaria, ma anche un modo originale per muoversi in giro…
La vita frenetica ci rende spesso molto stanche, causandoci disagio alla sera quando non abbiamo neanche la forza di abbracciare il nostro partner. Di…
Scegliere un’attività fisica non è mai semplice, soprattutto se non si ha una passione o una predisposizione particolare. Spesso si fa sport non per…
Autunno non è solo tempo di ritornare a scuola, al lavoro e in palestra, ma è anche tempo di calendari per il prossimo anno.…
Guardando tutte quelle nuotatrici alle Olimpiadi scorse ho pensato spesso ai loro capelli e a come si può stare tante ore nell’acqua e avere…
Avere una bella schiena dritta non è solo un fatto estetico, ma è importante per la nostra salute. Abituate a stare molte ore sedute…
Di origine israeliana, il Krav Maga è un metodo di autodifesa che negli ultimi anni sta avendo successo soprattutto tra le donne, che sempre…
L’Aerial Hoop è un tipo di allenamento aerobico alternativo, che si pratica su di un cerchio appeso in aria. Attraverso questo attrezzo – chiamato…
Facciamo il gioco delle frasi tipiche che pronunciamo all’inizio di settembre… Se dovessimo fare il gioco delle probabilità, potete scommettere che “Questo mese mi…
Camminare fa bene per mantenersi in forma. E’ un’attività che possiamo fare sempre e ovunque e ci permette di bruciare calorie e attivare il…
La mia amica ha trovato un articolo dell’estate scorsa, dove si parlava delle celebrità con la cellulite. L’ha fatto perché la cellulite è il suo…
Le Olimpiadi di Tokyo 2020 stanno già facendo parlare di se. Si sono appena conclusi i Giochi Olimpici di Rio 2016, ma non è…
Tornate dalle vacanze, mettiamoci in forma con un workout inteso. Nel video la ragazza ci mostra una sequenza di esercizi che ci permetteranno di…
Dopo un intenso allenamento il senso di fame si fa sentire, ma non frenatevi. Fare uno spuntino è salutare e può darci grossi benefici. …
Gelati, fritture di pesce, torte, cioccolata e chi più ne ha più ne metta. Sono tante le prelibatezze culinarie che ci siamo concesse durante…
E’ l’attrezzo da palestra più strano che mai. Si tratta di uno strumento bizzarro che viene utilizzato per alcuni esercizi di Pilates. Questo strumento,…
Durante queste Olimpiadi 2016 di Rio, avrete sicuramente fatto caso ad un “rito” che accomuna tutti gli atleti quando ricevono la medaglia d’oro. Dopo…
Se per anni (come me) avete pensato di non essere mai stati particolarmente portati per lo sport, jogging e saltelli vari durante l’ora di…
Il gluteo è composto da tre muscoli, maximus, medius e minimus, e dal grasso sovrastante. Se desiderate avere un sedere alla brasiliana, tonico e…
L’abbigliamento sportivo è costoso e un top sportivo può arrivare a costare parecchio. Ovviamente se siete ragazze amanti dello sport avete di certo bisogno…
La storia delle Olimpiadi ha radici lontanissime, che fondano addirittura nell’Antica Grecia, quando i Giochi Olimpici vennero istituiti per la prima volta: gli atleti…
Ci sono canzoni che, non appena le ascoltiamo, ci fanno venire in mente episodi passati, avventure di anni precedenti, storie, volti, nomi, facce e…
Visto che oggi cominciano le Olimpiadi di Rio 2016 (qui tutte le info per seguire i Giochi Olimpici Estivi che fino al 21 agosto…
Ci siamo: oggi cominciano le tanto attese Olimpiadi di Rio 2016. Tanto attese quanto discusse, visti i ritardi nei lavori della realizzazione delle strutture…
Il twerking ormai è stato sdoganato anche fuori dai video di cantanti del calibro di Miley Cyrus e Beyoncè, che non vedono l’ora di…