Dopo avervi dato consigli (interessanti se li avete letti, utili se li state mettendo in pratica) sul detox e le sue mille virtù, vorrei affrontare…
Ce l’abbiamo fatta, abbiamo superato la pigrizia e ci siamo iscritte in palestra dopo le feste di fine anno e quel che più conta è…
Fare sport fa bene alla salute, questo lo sappiamo, come sappiamo che fa anche bene alla mente e non solo al corpo. Ma lo sapete…
Altro che casalinghe disperate, qui c’è un’ottima notizia per tutte noi: fare le pulizie tonifica, modella e fa dimagrire esattamente come una lezione di fitness.…
Gennaio, mese di buoni propositi… La maggior parte dei quali non sopravvive al primo mese dell’anno, come ad esempio la decisione di iscriversi in palestra,…
Non c’è niente da fare: se la musica in palestra non è quella ideale, l’allenamento va a scatafascio. Non so se vi è mai capitato,…
Chi ama allenarsi, chi ama correre, chi ha lo sport nel sangue, lo vuole urlare a tutti quanti e dimostrare quanto la disciplina sportiva è…
Si chiama Stair Climbing, anche noto come Vertical Running ed è una nuova tendenza del fitness che vi permetterà di dimagrire e tonificare i muscoli.…
Andare in palestra non è da tutti. Soprattutto non è da chi è estremamente pigro e all’uscita dal lavoro pensa a come impiegare la serata…
In vista dei pranzi e cenoni di Natale e Capodanno, cominciamo anche a pensare a come tornare in forma dopo le abbuffate natalizie. Se volete…
Lo squat è uno dei primi esercizi che c’insegnano in palestra, con carico o a corpo libero, rappresenta tuttavia l’abc di gambe e glutei scolpiti.…
Spesso quando si parla di attività fisica ciò che manca non è la voglia di dedicarsi a uno sport ma il coinvolgimento emotivo. Non si…
E’ un bel problema: d’inverno con il freddo, il gelo e il buio la nostra voglia di fare attività fisica scende ai minimi storici. Questo…
Lo yoga può anche essere pericoloso. Spesso siamo portati a pensare che si tratta di una pratica che tutti possiamo fare, perché dolce e perché…
Guardate il lato B di Belen con un po’ di invidia? Sappiate che siete assolutamente normali. Così com’è normale fare dei paragoni. Non limitiamoci…
Andare in palestra è l’attività preferita di pochi, diciamoci la verità: il Coni ha rivelato che il 40% degli italiani ammette di condurre una…
Di strane mode è pieno il mondo del fashion, ma anche quello del fitness. Il pancino scolpito, stile tartaruga piace moltissimo alle ragazze che…
Non c’è bisogno di sprecare una fortuna per rimanere in forma. Certo, potete sempre andare in palestra cinque volte a settimana, farvi aiutare da…
Se non vi piace giocare facile e nel fitness avete bisogno ogni giorno di nuovi stimoli e continue sfide con voi stesse, preparatevi per…
Fuori le timide, dentro le impertinenti: il Bondage entra in palestra e a portarcelo non poteva che essere la regina del genere, Madonna. L’avevamo…
Quando guardiamo un bambino gattonare, vorremmo subito tornare indietro nel tempo, per provare lo stesso entusiasmo dei più piccoli che sembrano divertirsi un mondo…
State correndo e improvvisamente comincia a farvi male il fianco, a volte il sinistro, a volte il destro. Come mai? La scienza medica non…
Non sono proprio un’amante dello Yoga, però in questo caso potrei fare un’eccezione: in Texas, negli Stati Uniti è nato un nuovo stile di…
Vi abbiamo già parlato tempo fa di Curves, la catena mondiale di fitness club dedicati esclusivamente alle donne, che, grazie a un innovativo circuito…
Ci sono determinate posizioni Yoga che ci permettono di aiutare la digestione. Se dopo mangiato avete una fastidiosa sensazione di tensione all’addome, potete…
Avvicinarsi allo yoga significa compiere un salto introspettivo scoprendo una disciplina che affonda le proprie origini nel lontano oriente, praticata millenni fa col fine…
Il fitness al femminile fa largo a una nuova tendenza che promette di farci tornare in splendida forma in modo armonioso: la ginnastica calistenica.…
Se volete rimanere in forma, sapete qual è la tendenza più forte dal mondo del fitness? E’ la ginnastica calistenica, che altro non è…
Dedicato a chi non riesce a mollare il cellulare nemmeno in palestra, ma anche a chi voglia un workout easy e a portata di…
Si chiama Street Workout ed è la nuova tendenza del mondo del fitness: fare esercizi all’aperto, magari mentre si cammina fra monumenti e per…