Nell’alimentazione italiana i carboidrati abbondano e stando a quanto sostengono alcuni nutrizionisti, questi nutrienti hanno un ruolo primario e non dovrebbero essere eliminati. Sono…
Manca esattamente una settimana a Ferragosto, momento in cui si fa festa e ci si ritrova con famiglia ed amici… ma mica volete arrivarci…
L’estate è la stagione in cui tutti consumiamo diverse quantità di anguria. Sicuramente è un frutto saporito e rinfrescante, ma non dovremmo esagerare. Molte…
C’è sempre tempo (e un motivo) per perdere peso velocemente e una tra le tante soluzioni è la dieta del riso. Basando la nostra alimentazione su…
La scarpa l’avete presa. Vi è costata un botto, perché avete scoperto che esistono due tipi di runner, i supinatori e i pronatori, e…
Se siete alla ricerca di una dieta rapida, quella della mela è il regime dietetico che vi snellirà e sgonfierà in pochi giorni. Non è…
Secondo il nutrizionista Mike McInnes, il motivo per cui fatichiamo a dimagrire è una dieta eccessivamente carica di zuccheri. La soluzione per eliminare definitivamente…
L’estate è tempo di diete, ma una volta in ferie, il pericolo di riprendere tutti i chili persi è dietro l’angolo. Niente paura, questo…
Una dieta sana esige il giusto bilanciamento tra sodio e potassio, minerali che perdiamo facilmente durante l’estate a causa del caldo. Tra i due…
Il burro ghee è il burro chiarificato usato nella cucina indiana e in quella asiatica ed ha incredibili benefici sulla propria linea. Basterebbe consumarne…
Noi donne siamo fatte così, piene di motivazione a maggio e disperate una settimana prima della vacanza al mare! Se volete liberarvi di qualche chilo…
La pasta fa ingrassare e allora noi non la mangiamo. Niente di più falso: questo è solo uno dei falsi miti legati alla pastasciutta,…
Ormai siamo agli sgoccioli, le vacanze al mare sono in arrivo e sicuramente sarete già a buon punto con la vostra dieta, ma attenzione…
Le diete lampo fai da te possono essere pericolose perché possono spingere il nostro corpo oltre la soglia della salute. Quello che ci vuole…
Si dice che il gelato, come tutti i dolci, andebbe consumato con moderazione. Ma a quanto pare c’è chi dice il contrario e afferma…
Le confezioni di cibo sono ingannevoli tanto quanto le pubblicità e tutte quelle tipo “senza grassi”, “a basso contenuto di zuccheri” e compagnia servono…
Far scendre l’ago della bilancia non è sempre un’impresa facile. Richiede molta forza di volontà poichè dobbiamo compiere diversi sacrifici ogni giorno. Oltre ad…
Se siete a dieta e vi sembra di non riuscire a dimagire, ecco perché: ci sono 5 cibi che probabilmente non stiamo evitando di…
Non riuscire ad espellere tutta l’acqua in eccesso presente nel nostro corpo causa stati di gonfiore e brutti inestetismi, che potremmo evitare se solo…
Non riesci a perdere peso e non sai perchè? Ti sembra di mangiare poco ma non dimagrisci? Forse stai sbagliano il tuo modo di…
Il cambio di stagione è sempre un momento critico, specialmente tra inverno e primavera e molti dei disagi che le donne accusano è la…
Snellire i fianchi è la cosa più difficile, lo sappiamo bene. Ci vuole tanta costanza nel seguire certe regole ed abitudini, non sempre facili…
Non si può perdere peso in modo “matematico” limitandoci a contare semplicemente le calorie che ingeriamo giornalmente tenendo traccia di ogni singolo boccone come…
Stiamo per entrare nella fase più calda dell’anno, quando siamo tutte più attente alla forma fisica e iniziamo a toglierci i vestiti di dosso.…
Il metabolismo è come un’impronta digitale, non esistono due persone con gli stessi ritmi. Esistono però alcuni rituali quotidiani che, se adottati con costanza,…
Se la nostra cucina è disordinata tendiamo a mangiare di più. Ecco cosa sostiene una recente ricerca del Food and Brand Lab della Cornell…
I cereali integrali sono dei carboidrati buoni, che possono aiutare a perdere peso, se però consumati al momento giusto. Infatti, è importante sapere quando…
Avevamo già parlato delle proprietà benefiche dell’aloe vera in questo articolo, una pianta ricca di 75 minerali, vitamine, enzimi, aminoacidi, acidi salicilico e carboidrati.…
La dieta dissociata ha innumerevoli varianti ma il principio che le accomuna è sempre lo stesso, ovvero la suddivisione. Quella più chiaccherata al momento…
La dieta funziona solo se la seguiamo alla perfezione, ma capita spesso che ci stanchiamo prima. Dopo una settimana o due, se non abbiamo…