Da anni ci sentiamo ripetere che la cellulite si combatte prima di tutto con il movimento. Questa affermazione non è totalmente vera. Non tutti…
Scaldate i muscoletti e correte alla Decathlon a fare incetta di leggins contenitivi, ritorna il RIMINI WELLNESS [fitness benessere sport on stage] la “fiera”…
Se c’è una professione che impone un rigido allenamento, fatto di fatica, disciplina e grandi risultati (oltre al personal trainer) è quello del soldato.…
Il fitness ci promette di ritornare in forma, ovviamente sudando e trascorrendo tante ore in palestra: i miracoli non accadono, soprattutto se si tratta…
Con lo smartphone ormai si fa davvero di tutto. È diventato uno strumento utilissimo per l’allenamento sportivo. Impazzano le App dedicate al fitness e…
Lo sanno anche i muri: dovremmo fare un po’ di attività fisica ogni giorno. Soprattutto se la nostra vita è molto sedentaria e se…
Sembra buffa e parecchio scomoda da ritirare ma comprare un fitball, a prezzi veramente bassi perché assai economica, vi aiuterà a tenervi in forma…
Quali sono gli sport migliori per chi vuole la pancia piatta? Non solo dobbiamo curare la nostra alimentazione, ma dobbiamo anche fare un po’…
Mangiare prima o dopo dello sport? Questo è il dilemma! Si tratta di un dibattito che va avanti ormai da tempo tra gli esperti…
Lo yoga è senza dubbio una delle discipline più apprezzate del momento, perché ci permette di tonificare e rimanere in forma, ma anche di…
Chi non vorrebbe avere un lato B perfetto? E soprattutto, chi non vorrebbe avere un lato B perfetto con il minimo sforzo? Credo che…
Siamo abituati a credere che la corsa sia lo sport migliore per bruciare il maggior numero di grassi nel minor tempo possibile ed effettivamente…
Si chiama Woga ed è una particolare tipologia di yoga. La disciplina, infatti, unisce i vantaggi dello yoga, benefico sul corpo e sulla mente,…
Fare l’amore è più di un piacere. È passione, è dare forma a un sentimento, è mettersi alla prova come donna, è creare.…
Il make up ideale per andare a bruciare calorie in palestra? Nessuno (o quasi). Dimenticate mascheroni alla Moira Orfei, capelli sciolti e setosi e…
La prova costume si avvicina e noi dobbiamo pensare a come smaltire i chili in eccesso accumulati durante l’inverno e le tante feste, ma…
Gli esercizi a corpo liberi sono forse quelli più noiosi da fare e senza la supervisione di un personal trainer alcune di noi tendono…
La prova costume si sta avvicinando e molte di noi saranno alle prese con la palestra, la corsa, una dieta dimagrante per poter rimettersi…
Il metabolismo è un fattore riguardante il nostro organismo estremamente variabile e personale, praticamente unico. C’è chi è fortunata e brucia le calorie in eccesso…
Lo abbiamo capito: dopo i 30 anni c’è ancora vita. Quando spegniamo le fatidiche 30 candeline tutto cambia e tutto rimane com’è. Ma ci…
Per poter dimagrire e ritornare in forma, soprattutto dopo le ultime abbuffate, non basta solo ridurre calorie e mangiare sano: serve anche un po’…
Quando la sera arriviamo a casa, dopo una giornata pesante al lavoro e con il pensiero di tutte le cose che ci sono ancora…
Con l’arrivo del caldo e delle prime temperature “quasi estive” bisogna ammettere che la voglia di chiuderci in palestra a fare esercizio non è…
L’amore per le due ruote può avere cuori diversi. C’è chi lo fa battere per la moto e viaggia in giro per il mondo alla…
Il fitness è un mondo fantastico perché è costellato di accessori per fare ginnastica molto seducenti e spesso inutili. Ma a farla davvero da…
Che il metodo Pilates sia ormai la ginnastica dolce tra le più amate, più o meno lo sappiamo tutte. Sicuramente ne avrete sentito parlare…
La bella stagione (nevicate estemporanee a parte) è alle porte ed è arrivata ora di riappropriarci della nostra silhouette con un po’ di sano…
L’allenamento fai da te va di moda, dati i costi per le palestre e anche per il poco tempo da riuscire a ricavare tra…
È il primo di marzo e ti sei resa conto che l’estate sta arrivando, ancora lontana, ma mai troppo quando si tratta di remise…
Lo sappiamo tutti molto bene: il cibo spazzatura, le bevande zuccherate e alcoliche e gli snack non fanno bene alla nostra linea. Però ogni…